Cómo la pintura con diamantes puede reducir el estrés
2020 ha sido un año difícil para muchos de nosotros. Ya sea que haya luchado contra la soledad durante el encierro, dificultades financieras, división política o cualquier otro problema, es probable que haya tenido que lidiar con el estrés en algún momento.
Probablemente hayas probado todas las soluciones habituales para controlar el estrés y la ansiedad, tal vez meditar, hacer ejercicio o darte un baño largo. Pero ¿qué tal si intentamos algo completamente nuevo?
No todo el mundo sabe qué es la pintura con diamantes, ¡pero este pasatiempo divertido y satisfactorio es uno de los analgésicos más eficaces! En caso de que necesites convencerte más antes de comenzar, te invito a seguir leyendo.
Por supuesto, por más sorprendente que sea la pintura con diamantes, no sustituye los servicios de salud mental. Si tiene problemas graves de estrés o ansiedad (o simplemente cree que sería útil hablar con alguien), busque ayuda profesional.
Centra tu atención en una cosa
Actividades como la meditación y el ejercicio a menudo se recomiendan para combatir el estrés porque distraen la mente de lo que te preocupa. Pero no todo el mundo quiere estar sentado durante mucho tiempo o hacer ejercicio físico (tal vez mañana, no ).
Afortunadamente, estos no son los únicos tipos de tareas que pueden distraer su atención del estrés. ¡La pintura con diamantes puede lograr lo mismo!
En lugar de preocuparte por las noticias o cualquier otra cosa que tengas que hacer en el trabajo, piensa en poner cada cuenta en el lugar correcto y en los colores que mejor se adapten a tu diseño. Quizás se sorprenda de lo cautivador que es la pintura con diamantes.
Date algo que esperar
Pocas cosas son más estresantes que saber que el futuro no es más que más estrés. En estos tiempos extraños en los que nos encontramos, reservar unas vacaciones espontáneas no es una opción. Incluso las actividades más pequeñas, como ir de compras o salir a cenar, son imposibles de planificar.
Así que hacemos las mismas cosas día tras día y terminamos estancados. ¿Crees que existe una manera fácil y accesible de liberarte? ¡Sí, existe la pintura con diamantes!
Puede que no parezca la forma más emocionante de pasar el tiempo en comparación con Coachella o visitar Nueva York, pero no subestimes lo divertido que puede ser pintar con diamantes cuando eres adicto. Confíe en nosotros, se apresurará en sus tareas laborales y domésticas para poder comenzar lo más rápido posible.
Haz algo que controles
La edad adulta es difícil. Su jefe y sus compañeros de trabajo dependen de usted en el trabajo, su arrendador/compañía de servicios públicos/proveedor hipotecario depende de usted para pagar sus facturas, tal vez sus hijos o su pareja dependen de usted para que los cuide: es mucho.
¿Es difícil para usted superar el estrés de tratar de resolver todo?
Actualmente hay una pandemia mundial y no hay nada que podamos hacer al respecto más que tomar precauciones y tratar de proteger a los demás. Tampoco tenemos control sobre las tragedias que se desarrollan en todo el mundo y de las que escuchamos todos los días en las noticias.
Si bien no podemos solucionar ninguna de estas cosas, podemos aliviar nuestro estrés dándonos algo que controlemos y podamos comprender sin esfuerzo. Como pintura de diamantes.
Es una tarea que implica decisiones serias, como qué diseño quieres elegir y si tienes suficientes habilidades para ello, pero pocas personas calificarían estas elecciones como "estresantes". Regálate el ligero alivio que te mereces.
Deja de moverte
Ya sea que te muerdas las uñas, te hurgues la piel, te arranques el pelo o algo más oscuro, la mayoría de nosotros tenemos un hábito nervioso que involucra a nuestro cuerpo. Cuando tu mente está preocupada y ansiosa, parece casi imposible no canalizar eso hacia algo.
En el calor del momento, es fácil convencerse de que tener un poco de agitación no le hará daño, pero no es saludable destruir su cuerpo (ni siquiera ligeramente) cuando se siente nervioso, y esto pronto puede suceder. crear un bucle de refuerzo. En cambio, aprende a controlar tus impulsos y tu yo futuro te lo agradecerá.
Hay muchas cosas en las que puedes canalizar tu energía en lugar de estar ocupado, pero pintar con diamantes es definitivamente una gran opción.
Incluso puedes trabajar en tus proyectos mientras estás de pie (por ejemplo, colocando tu equipo en una isla de cocina) o colocar tus cuentas a poca distancia de tu estación de trabajo, lo que ayuda a quemar aún más energía.
