Wie Diamond Painting Stress reduzieren kann
2020 war für viele von uns ein schwieriges Jahr. Egal, ob Sie während des Lockdowns mit Einsamkeit, finanziellen Schwierigkeiten, politischer Spaltung oder einem anderen Problem zu kämpfen hatten, die Chancen stehen gut, dass Sie irgendwann einmal mit Stress zu kämpfen hatten.
Sie haben wahrscheinlich alle üblichen Lösungen zur Bewältigung von Stress und Ängsten ausprobiert – vielleicht Meditieren, Sport treiben oder ein langes Bad nehmen. Aber wie wäre es, wenn Sie etwas völlig Neues ausprobieren ?
Nicht jeder weiß, was Diamantmalerei ist, aber dieses unterhaltsame und befriedigende Hobby ist einer der wirksamsten Stressabbauer! Falls Sie noch mehr Überzeugungsarbeit benötigen, bevor Sie beginnen, lade ich Sie ein, weiterzulesen.
Natürlich ist die Diamantmalerei, so erstaunlich sie auch ist, kein Ersatz für psychiatrische Dienste. Wenn Sie ernsthafte Stress- oder Angstprobleme haben (oder einfach glauben, dass es hilfreich wäre, mit jemandem zu sprechen), suchen Sie professionelle Hilfe auf.
Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine Sache
Aktivitäten wie Meditation und Bewegung werden oft zur Stressbekämpfung empfohlen, weil sie den Geist von dem ablenken, was einem Sorgen bereitet. Aber nicht jeder möchte lange sitzen oder sich körperlich betätigen (vielleicht morgen, nein ?).
Glücklicherweise sind dies nicht die einzigen Arten von Aufgaben, die Ihre Aufmerksamkeit vom Stress ablenken können. Diamantmalerei kann das Gleiche erreichen!
Anstatt sich über die Neuigkeiten oder andere Dinge, die Sie bei der Arbeit erledigen müssen, Gedanken zu machen, denken Sie darüber nach, jede Perle an der richtigen Stelle und in den Farben zu platzieren, die am besten zu Ihrem Design passen. Sie werden überrascht sein, wie faszinierend die Diamantmalerei ist.
Gönnen Sie sich etwas, auf das Sie sich freuen können
Wenige Dinge sind stressiger als zu wissen, dass die Zukunft nur noch mehr Stress ist. In diesen seltsamen Zeiten ist die Buchung eines spontanen Urlaubs keine Option. Selbst kleinere Aktivitäten wie Einkaufen oder Essen gehen sind nicht planbar.
Also machen wir Tag für Tag die gleichen Dinge und bleiben am Ende stecken. Glauben Sie, dass es einen einfachen und zugänglichen Weg gibt, sich zu befreien ? Ja, es gibt Diamantmalerei!
Im Vergleich zu Coachella oder einem Besuch in New York scheint es vielleicht nicht die aufregendste Art zu sein, seine Zeit zu verbringen, aber unterschätzen Sie nicht, wie viel Spaß Diamantmalerei machen kann, wenn Sie süchtig sind. Vertrauen Sie uns, Sie werden Ihre Arbeit und Hausarbeiten in Eile erledigen, damit Sie so schnell wie möglich loslegen können.
Tun Sie etwas, das Sie kontrollieren
Erwachsen werden ist schwierig. Ihr Chef und Ihre Kollegen verlassen sich bei der Arbeit auf Sie, Ihr Vermieter/Versorger/Hypothekengeber verlässt sich darauf, dass Sie Ihre Rechnungen bezahlen, vielleicht verlassen sich Ihre Kinder oder Ihr Partner darauf, dass Sie sich um sie kümmern – das ist eine Menge.
Ist der Stress, alles herauszufinden, für Sie schwer zu überwinden ?
Derzeit herrscht eine globale Pandemie, und wir können nichts dagegen tun, außer Vorkehrungen zu treffen und zu versuchen, andere zu schützen. Wir haben auch keine Kontrolle über die Tragödien, die sich auf der ganzen Welt abspielen und von denen wir täglich in den Nachrichten hören.
Obwohl wir nichts davon reparieren können, können wir unseren Stress lindern, indem wir uns etwas geben, das wir kontrollieren und mühelos verstehen können. Wie Diamantmalerei.
Es ist eine Aufgabe, die ernsthafte Entscheidungen erfordert, etwa welches Design Sie wählen möchten und ob Sie über die nötigen Fähigkeiten dafür verfügen, aber nur wenige Menschen würden diese Entscheidungen als „stressig“ bezeichnen. Gönnen Sie sich also die leichte Erleichterung, die Sie verdienen.
Aufhören, sich zu bewegen
Egal, ob Sie ein Nägelkauer, Hautzupfer, Haarzieher oder etwas Unbekannteres sind, die meisten von uns haben eine nervöse Angewohnheit, die unseren Körper betrifft. Wenn Ihr Geist beschäftigt und ängstlich ist, scheint es fast unmöglich, dies nicht in etwas umzusetzen.
In der Hitze des Gefechts kann man sich leicht einreden, dass ein wenig Aufregung einem nicht schadet – aber es ist nicht gesund, seinen Körper (auch nur geringfügig) zu zerstören, wenn man nervös ist, und das kann schnell passieren Erstellen Sie eine Verstärkungsschleife. Lernen Sie stattdessen, Ihre Impulse zu kontrollieren, und Ihr zukünftiges Ich wird es Ihnen danken.
Es gibt viele Dinge, in die Sie Ihre Energie stecken können, anstatt sich zu beschäftigen, aber Diamantmalerei ist definitiv eine großartige Option.
Sie können sogar im Stehen an Ihren Projekten arbeiten (z. B. Ihre Ausrüstung auf einer Kücheninsel platzieren) oder Ihre Perlen in geringer Entfernung von Ihrem Arbeitsplatz platzieren, was dazu beiträgt, noch mehr Energie zu verbrauchen.
