Und wenn Sie sich jeden Tag einen kleinen Moment nur für sich selbst gönnen? Nur 15 Minuten.
Nicht um eine To-Do-Liste abzuarbeiten, nicht um aufzuräumen, nicht um zu scrollen... sondern um zu kreieren.
Diamanten kleben, ein paar Stiche sticken, ein paar Farben auftragen, ein paar Teile zusammensetzen.
Eine einfache kreative Pause. Und glauben Sie mir, diese 15 Minuten können alles verändern.
1. Um vom Geist zu trennen (und sich wieder mit sich selbst zu verbinden)
Wenn man kreiert, ist man im Moment.
Kein „ich muss“, „es ist notwendig“, „ich habe vergessen zu...“. Das Gehirn kommt zur Ruhe, der Rhythmus verlangsamt sich.
Es ist ein bisschen wie auf „Pause“ in seinem Tag zu drücken, ohne Schuldgefühle. Einfach um zu atmen.
2. Um aus dem Automatikmodus herauszukommen
Unsere Tage vergehen in einem rasanten Tempo.
Aufwachen, Arbeit, Nachrichten, Aufgaben, Verpflichtungen. Kreieren, auch nur ein kleines bisschen, bedeutet, die Kontrolle über seine Zeit zurückzugewinnen.
Es ist die Entscheidung, einen Teil seines Tages etwas Einfachem, Sanftem, Persönlichem zu widmen.
3. Weil es wirklich nicht viel Zeit in Anspruch nimmt
Man hat nicht immer zwei Stunden zur Verfügung. Und das ist nicht schlimm.
Was zählt, ist nicht die Dauer, sondern die Regelmäßigkeit.
15 Minuten sind ausreichend, um einen Bereich in DP zu füllen, ein paar Pixel zu platzieren, ein paar Kreuzstiche zu machen oder ein Blatt auszumalen, ohne Druck.
4. Weil es gut für die Stimmung (und das Selbstvertrauen) ist
Kreieren, auch nur ein kleines bisschen jeden Tag, stärkt das Selbstwertgefühl.
Man sieht die Dinge voranschreiten. Man beendet etwas.
Man genießt den Prozess. Und das ist zutiefst befriedigend.
Es ist auch eine schöne Art zu sagen: „Ich verdiene diesen Moment für mich.“
5. Weil wir zu oft vergessen, uns selbst etwas Gutes zu tun
Wir denken daran, anderen eine Freude zu machen. Auf Nachrichten zu antworten. Nützlich zu sein.
Aber sich selbst jeden Tag bewusst etwas Gutes zu tun... das verändert die innere Haltung.
Es lädt Sie auf, es bringt Sie ins Gleichgewicht.
Fazit: 15 Minuten zum Kreieren, 24 Stunden um die Vorteile zu spüren
Und wenn Ihr Kreativmoment zu einem Ritual wird?
Wie eine Tasse heißer Tee, ein Sonnenstrahl oder ein sanftes Lied.
Es ist nicht nötig, etwas zu „produzieren“. Es reicht, den Mut zu haben, anzuhalten... und zu kreieren.
Gönnen Sie sich diese 15 Minuten und beobachten Sie, was sich in Ihnen verändert.
