Cómo la pintura de diamante puede reducir el estrés
2020 ha sido un año difícil para muchos de nosotros. Ya sea que haya luchado con la soledad durante el encierro, las dificultades financieras, la división política o cualquier otro problema, es probable que haya lidiado con el estrés en algún momento.
Probablemente haya probado todas las soluciones habituales para lidiar con el estrés y la ansiedad, tal vez meditando, haciendo ejercicio o tomando un baño prolongado. Pero, ¿qué tal probar algo completamente nuevo?
No todo el mundo sabe qué es la pintura con diamantes, ¡pero este pasatiempo divertido y satisfactorio es uno de los calmantes para el estrés más efectivos! En caso de que necesites más convencimiento antes de empezar, te invito a seguir leyendo.
Por supuesto, por increíble que sea la pintura de diamantes, no es un sustituto de los servicios de salud mental. Si sufres problemas serios de estrés o ansiedad (o si simplemente crees que sería útil hablar con alguien), busca ayuda profesional.
Centra tu atención en una cosa
Actividades como la meditación y el ejercicio se recomiendan a menudo para combatir el estrés, ya que distraen su mente de lo que le esté molestando. Pero no todos quieren sentarse por mucho tiempo o hacer esfuerzo físico (tal vez mañana, ¿no?).
Afortunadamente, estos no son los únicos tipos de tareas que pueden desviar su atención del estrés. ¡La pintura de diamante puede lograr lo mismo!"
En lugar de preocuparse por los eventos actuales o cualquier otra cosa que tenga que hacer en el trabajo, considere colocar cada cuenta en el lugar correcto y en los colores que mejor se adapten a su diseño. Es posible que se sorprenda de lo cautivadora que es la pintura de diamantes.
Date algo que esperar
Pocas cosas son más estresantes que saber que el futuro no es más que más estrés. En los tiempos extraños en los que nos encontramos, reservar unas vacaciones espontáneas no es una opción. Incluso las actividades más pequeñas, como ir de compras o salir a comer, son imposibles de planificar.
Entonces hacemos las mismas cosas día tras día y terminamos atascados. ¿Crees que hay una manera fácil y accesible de liberarse? ¡Sí, hay pintura de diamantes!
No parece la forma más emocionante de pasar el tiempo en comparación con Coachella o visitar Nueva York, pero no subestimes lo divertido que puede ser pintar diamantes cuando estás enganchado. Confía en nosotros, estarás apurado en el trabajo y las tareas para que puedas comenzar lo antes posible.
Haz algo que controles
Ser adulto es difícil. Su jefe y compañeros de trabajo confían en usted en el trabajo, su arrendador/compañía de servicios públicos/proveedor de hipotecas confía en usted para pagar sus facturas, tal vez sus hijos o pareja confían en usted para cuidarlos, es mucho.
¿Es difícil para ti superar el estrés de tratar de resolverlo todo?
En este momento se está produciendo una pandemia mundial y no hay nada que podamos hacer al respecto más que tomar precauciones y tratar de proteger a los demás. Tampoco tenemos control sobre las tragedias que ocurren en todo el mundo y que escuchamos todos los días en las noticias.
Si bien no podemos remediar ninguna de estas cosas, podemos aliviar nuestro estrés brindándonos algo que podamos controlar y comprender sin esfuerzo. Como pintura de diamante.
Es una tarea que involucra decisiones serias, como qué diseño quieres elegir y si tienes suficientes habilidades para hacerlo, pero pocas personas llamarían a estas elecciones "estresantes". Así que date el ligero alivio que te mereces.
deja de moverte
Ya sea que se muerda las uñas, se pellizque la piel, se jale el cabello o algo más oscuro, la mayoría de nosotros tenemos un hábito nervioso que involucra a nuestros cuerpos. Cuando tu mente está preocupada y ansiosa, parece casi imposible no canalizar eso en algo.
En el calor del momento, es fácil convencerse de que tener un poco de inquietud no le hará daño, pero no es saludable destruir su cuerpo (ni siquiera un poco) cuando se siente nervioso, y pronto puede crear un bucle de refuerzo. Aprende a controlar tus impulsos y tu futuro yo te lo agradecerá.
Hay muchas cosas en las que puede canalizar su energía en lugar de inquietarse, pero la pintura con diamantes es sin duda una gran opción.
Incluso puede trabajar en sus proyectos de pie (por ejemplo, colocar su equipo en una isla de cocina) o colocar sus cuentas a poca distancia de su estación de trabajo, lo que ayuda a quemar aún más energía.