Comment la peinture au diamant peut réduire le stress
2020 a été une année difficile pour beaucoup d'entre nous. Que vous ayez lutté contre la solitude pendant le confinement, les difficultés financières, la division politique ou tout autre problème, il y a de fortes chances que vous ayez fait face au stress à un moment donné.
Vous avez probablement essayé toutes les solutions habituelles pour gérer le stress et l'anxiété - peut-être méditer, faire de l'exercice ou prendre un long bain. Mais que diriez-vous d'essayer quelque chose d'entièrement nouveau ?
Tout le monde ne sait pas ce qu'est la peinture au diamant, mais ce passe-temps amusant et satisfaisant est l'un des plus efficaces pour soulager le stress ! Au cas où vous auriez besoin de plus de conviction avant de commencer, je vous invite à continuer à lire.
Bien sûr, aussi incroyable que soit la peinture au diamant, elle ne remplace pas les services de santé mentale. Si vous souffrez de graves problèmes de stress ou d'anxiété (ou si vous pensez simplement qu'il serait utile de parler à quelqu'un), demandez de l'aide à un professionnel.
Concentrez votre attention sur une chose
Des activités telles que la méditation et l'exercice sont si souvent recommandées pour combattre le stress, car elles vous font oublier tout ce qui vous dérange. Mais tout le monde n'a pas envie de rester assis longtemps ou de faire un effort physique (peut-être demain, n'est-ce pas ?).
Heureusement, ce ne sont pas les seuls types de tâches qui peuvent détourner votre attention du stress. La peinture au diamant peut accomplir la même chose !"
Au lieu de vous soucier de l'actualité ou de tout ce que vous avez à faire au travail, pensez à placer chaque perle au bon endroit et dans les couleurs qui conviendront le mieux à votre design. Vous pourriez être surpris de voir à quel point la peinture au diamant est captivante.
Donnez-vous quelque chose à espérer
Peu de choses sont plus stressantes que de savoir que l'avenir n'est rien d'autre que du stress. Dans les moments étranges dans lesquels nous nous trouvons, réserver des vacances spontanées n'est pas une option. Même les petites activités, comme le shopping ou les sorties au restaurant, sont impossibles à planifier.
Alors on fait les mêmes choses jour après jour et on finit par rester coincé. Pensez-vous qu'il existe un moyen facile et accessible de se libérer? Oui, il y a la peinture au diamant !
Cela ne semble pas être la façon la plus excitante de passer votre temps par rapport à Coachella ou à New York, mais ne sous-estimez pas à quel point la peinture au diamant peut être amusante lorsque vous êtes accro. Faites-nous confiance, vous vous précipiterez dans le travail et les tâches afin de pouvoir commencer dès que possible.
Faites quelque chose que vous contrôlez
L'adulte est difficile. Votre patron et vos collègues comptent sur vous au travail, votre propriétaire/société de services publics/fournisseur de prêts hypothécaires compte sur vous pour payer vos factures, peut-être que vos enfants ou votre partenaire comptent sur vous pour prendre soin d'eux - c'est beaucoup.
Le stress d'essayer de tout comprendre est-il difficile à surmonter pour vous ?
Il y a une pandémie mondiale en ce moment, et nous ne pouvons rien y faire d'autre que de prendre des précautions et d'essayer de protéger les autres. Nous n'avons également aucun contrôle sur les tragédies qui se déroulent dans le monde entier et dont nous entendons parler tous les jours dans les nouvelles.
Bien que nous ne puissions remédier à aucune de ces choses, nous pouvons atténuer notre stress en nous donnant quelque chose que nous pouvons contrôler et comprendre sans effort. Comme la peinture au diamant.
C'est une tâche qui implique des décisions sérieuses, comme le design que vous voulez choisir et si vous avez suffisamment de compétences pour cela, mais peu de gens qualifieraient ces choix de "stressants". Alors donnez-vous le léger soulagement que vous méritez.
Arrête de bouger
Que vous soyez un rongeur d'ongles, un cueilleur de peau, un tireur de cheveux ou quelque chose de plus obscur, la plupart d'entre nous ont une habitude nerveuse qui implique notre corps. Lorsque votre esprit est préoccupé et anxieux, il semble presque impossible de ne pas canaliser cela en quelque chose.
Dans le feu de l'action, il est facile de se convaincre qu'avoir un peu d'agitation ne vous fera pas de mal - mais il n'est pas sain de détruire votre corps (même légèrement) lorsque vous vous sentez nerveux, et cela peut rapidement créer une boucle de renforcement. Apprenez plutôt à contrôler vos impulsions et votre futur moi vous remerciera.
Il y a beaucoup de choses dans lesquelles vous pouvez canaliser votre énergie au lieu de vous agiter, mais la peinture au diamant est certainement une excellente option.
Vous pouvez même travailler sur vos projets debout (par exemple, placer votre équipement sur un îlot de cuisine) ou placer vos perles à une courte distance de votre poste de travail, ce qui permet de brûler encore plus d'énergie.